A prática do PILATES tem muitos benefícios durante a gestação:
- Combate à dor e ao desconforto nas costas;
- Fortalecimento corporal;
- Maior mobilidade do quadril para favorecendo o encaixe do bebê;
- Controle sobre o peso;
- Melhor condicionamento físico;
- Melhora da respiração;
- Melhora da circulação sanguínea;
- Maior oxigenação do bebê.
Entre outros…..
Então, o que são as CONTRA-INDICAÇÕES DO PILATES?
As contraindicações do Pilates na gravidez são relativas, e não existe nenhuma que seja absoluta. Desde que a mãe e o bebê estejam saudáveis e o profissional que a acompanha tenha ampla experiência em trabalhar com Pilates na gravidez, os riscos são praticamente inexistentes.
No entanto, deve-se estar atento a alguns sinais que podem indicar que esta não é a melhor hora de praticar os exercícios, como por exemplo:
- Batimento cardíaco acelerado;
- Pressão descontrolada;
- Falta de ar;
- Dor abdominal;
- Sangramento vaginal;
- Contrações muito fortes ou muito próximas;
- Dor no peito.
Então mamães fiquem atentas, ao praticar o pilates e sempre procurem um profissional que esteja apito para te atender!
E lembrando: sempre consulte o seu médico antes de praticar qualquer atividade física!
