O Pilates na gestação pode auxiliar a futura mamãe a reduzir os impactos das mudanças que o corpo sofre durante este período.
À medida que o bebê cresce e a barriga aumenta, o corpo passa por alterações posturais, mudança no centro de gravidade e rotação da pelve. O aumento da curvatura lombar e a maior elasticidade dos ligamentos são as principais causas de dores na região lombar, uma queixa muito comum das gestantes neste período.
Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço, fortalece o corpo te preparando para as sobrecargas de cada trimestre, melhorando a mobilidade do quadril, assim, auxiliando nas dores da região lombar, auxilia no nascimento por parto normal e em uma melhor recuperação no pós-parto.
Muitas mulheres sentem receio em praticar atividades físicas durante a gravidez. No entanto, exercícios realizados de forma adequada e com acompanhamento profissional, são grandes aliados para lidar com a gravidez de forma tranquila, prevenindo dores e desconfortos.
Então se você está gravida, ou conhece alguém que esteja, entre em contato conosco e marque agora mesmo sua aula!
