A dor ciática é uma consequência de desequilíbrios no nosso corpo, onde o nervo de alguma forma pode estar sendo ”irritado”, causando dor intensa ao longo do nervo ciático, que se estende desde a parte inferior das costas até as pernas. A dor pode variar de leve a grave e pode ser acompanhada de outros sintomas, como dormência, formigamento ou fraqueza muscular.
Vamos entender algumas práticas que acabam piorando esse quadro:
- Sentar em cima da perna ou deixar uma perna só cruzada: Isso acaba deixando todo o peso do corpo em cima de um lado só do quadril, gerando sobrecarga na região, causando alterações na postura e gerando dor.
- Passar muito tempo sentada e deixar o quadril “escorregar”: após ficar horas numa posição incorreta a dor irá aparecer. O correto é sentar com os ossinhos do bumbum apoiados.
- Se sentar no sofá com as pernas esticadas: quando as pernas ficam esticadas o quadril tende a escorregar para frente, fazendo com que você perca a lordose natural da sua coluna, gerando sobrecarga na lombar.
Além disso, existem outros fatores que podem causar essa dor:
- Ficar em pé jogando o peso em uma perna só;
- Perna curta;
- Hérnia de disco;
- Disfunções musculares;
- Alterações articulares;
- Síndrome do piriforme;
- Escolioses e alterações posturais;
- Gestos repetitivos no trabalho;
Entre outras…..
Estes fatores podem ser tratador com o tratamento de Osteopatia. Nela vamos buscar a causa da sua dor ciática, tratar as disfunções que estão comprimindo este nervo, aliviando dores e melhorando a qualidade de vida. Se você tem DOR CIÁTICA saiba que eu posso te ajudar!
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